Dai teste ? Ai examene ? Uite cum sa inveti mai bine !

4. Memoria

Nu există ”rețete” speciale pentru a-ți crea o memorie bună. Memoria se dezvoltă prin antrenament și pentru aceasta trebuie respectate câteva reguli :

• Este necesară o motivație puternică pentru învățare.Trebuie să începi prin a fi conștient de ce înveți, ce este important să înveți și când vei avea nevoie de aceste cunoștințe. Spre exemplu, dacă înveți o lecție la limba română sau la matematică, gândește-te înainte că nu o înveți doar pentru ora următoare, ci mai ales pentru examenul de capacitate, de bacalaureat sau de facultate. Astfel, creierul tău este programat pentru a reține cunoștințele, pe termen lung.
• Asigură-ți condiții optime pentru memorare-învățare și concentrează-ți atenția.
• Omul memorează 10 % din ceea ce citește, 20 % din ceea ce aude, 30 % din ceea ce vede, 50 % din ceea ce vede și aude în același timp, 80 % din ceea ce spune și 90 % din ceea ce spune și face în același timp. Organizează-ți acțiuni de învățare cât mai complexe ! Dacă înveți la istorie, să zicem, nu citi lecția din carte de nenumărate ori și atât, ci: fă o schemă  a lecției, urmărește evenimentele pe o hartă a epocii, caută în dicționare termenii necunoscuți, caută un film documentar despre subiect. Povestește ceea ce ai reținut, arată la hartă ceea ce este de arătat, desenează harta în caiet, fă un poster cu imagini care ilustrează evenimentul etc. Ideal este să înveți împreună cu un coleg și să vă explicați lecțiile pe rând, unul altuia.
• Caută întotdeauna explicația elementelor pe care nu le înțelegi, caută pe Google, în dicționare și enciclopedii, întreabă profesorii, colegii, părinții, pe altcineva. Nu învăța ceea ce nu înțelegi, nu învăța atunci când ești obosit, bolnav sau nervos ! Asta înseamnă și să ai un stil de viață corect, sănătos.
• Asociază memoria cu gândirea ! În timpul acțiunii de învățare, fă legături între idei, între cunoștințele noi și cunoștințele vechi, între cunoștințe însușite la diferite materii; fă permanent comparații, astfel încât materialul de învățat să fie organizat cât mai logic, mai cu sens.
• În prima și a doua zi după memorarea unor cunoștințe, se uită 60-75 % din ele. De aceea, sunt necesare mai multe repetări. Pentru a păstra cunoștințele până la teste, teze, examene, repetă mâine ceea ce ai învățat azi, apoi peste o săptămână, peste o lună și peste șase luni !

Câteva tehnici de memorare:

- Scrie în scheme logice informațiile pe care vrei să le memorezi. se rețin mult mai bine decât dacă doar le citești;
- Dacă trebuie să memorezi o cantitate mare de informații, împarte-le în grupe mai mici și apoi memorează-le, pe rând;
- Când ai multe elemente de reținut, grupează-le alfabetic, după litera cu care încep;
- Leagă denumirile pe care trebuie să le reții de unele nume, locuri sau împrejurări care îți sunt binecunoscute;
- În studiul limbilor străine învață cuvintele noi formând propoziții scurte cu fiecare;
- Rescrie formulele și demonstrațiile matematice – se rețin mult mai bine decât dacă doar le citești;
- La geografie și istorie identifică pe hartă munții, apele, localitățile despre care înveți;
- Construiește exemple de structuri gramaticale de tipul celor pe care le ai de memorat;
- Creează asociații mnemotehnice. Una dintre cele mai cunoscute este ROGVAIV – pentru a reține culorile ce formează spectrul luminii albe, se asociază prima literă a fiecărei culori, în ordine: Roșu, Oranj, Galben, Verde, Albastru, Indigo, Violet. Asociază informațiile cu imagini mentale, oricare ar fi ele, important e să te ajute să memorezi.

Pentru dezvoltarea memoriei:

- Conștientizează motivele pentru care înveți, asigură condițiile de învățare și concentrează-ți atenția.
- Memorează folosind un complex de acțiuni diferite: citește, scrie, desenează, vezi un film, fă o machetă, un poster.
- Caută explicații pentru tot ceea ce nu înțelegi.
- Fă legături între cunoștințe, pentru a le integra într-un sistem solid.
- Fă și respectă un program foarte clar de repetat cunoștințele memorate.